Quentin B.
Les raisons pour lesquelles le printemps est le meilleur moment pour commencer à se mettre en forme
Découvrez les raisons scientifiques pour lesquelles le printemps est le moment idéal pour commencer votre parcours de remise en forme.
top of page
Quentin B.
- 23 mars
- 3 Min
Les bénéfices de l'entraînement au poids du corps pour les débutants (mais pas que)
Découvrez les avantages étonnants de l'entraînement au poids du corps pour les débutants !
Quentin B.
- 20 mars
- 2 Min
Arrêtez de vous peser. Votre poids ne veut rien dire!
Beaucoup de personnes pensent que le poids est le reflet de leur état de santé et de leur forme physique. Cependant, cette croyance est faus
Quentin B.
- 15 mars
- 1 Min
Faire un coin sport chez soi!
Tout le monde n’a pas la chance d’avoir une salle de sport près de son domicile.
Non seulement le fait de se déplacer prend du temps, mais
Quentin B.
- 9 mars
- 2 Min
Comment Nesga vous aide à vaincre votre flemme ?
Ah, la flemme... ce merveilleux sentiment qui nous invite à ne rien faire, à procrastiner, à scroller sur Tiktok ou Instagram sur le canapé
Quentin B.
- 23 févr.
- 2 Min
5 raisons d'intégrer l'activation neuromusculaire à vos entraînements
L'activation neuromusculaire est un ensemble de techniques visant à améliorer la connexion entre les neurones et les muscles. L’idée étant d
Quentin B.
- 17 févr.
- 1 Min
S'entraîner en hiver est une opportunité, pas un inconvénient
L'hiver est souvent considéré comme une période difficile pour s'entraîner physiquement en raison des conditions météorologiques défavorable
Quentin B.
- 19 janv.
- 2 Min
Comment tenir sa bonne résolution de faire du sport ?
"Cette année c'est décidé je me met au sport"
C'est la première résolution des Français à chaque début d'année. Besoin physique, esthétique,
Quentin B.
- 17 janv.
- 2 Min
Pourquoi faire du fitness et quels sont les bienfaits ?
Le fitness est un mode de vie qui consiste à pratiquer des activités physiques régulièrement pour améliorer votre forme physique et votre bi
Quentin B.
- 13 janv.
- 2 Min
Vise la progression, pas la perfection.
On t'explique pourquoi tu ne devrais pas rechercher la perfection mais plutôt te focaliser sur la progression lors de tes entraînements Nesg
Quentin B.
- 10 janv.
- 2 Min
Comment se fixer les bons objectifs pour réussir à les atteindre ?
5 conseils pour t'aider dans ta définition d'objectifs et réussir à les atteindre
Quentin B.
- 4 janv.
- 2 Min
S'entraîner le matin ou le soir ?
Tu as la flemme de te lever plus tôt pour faire du sport avant d'aller travailler et tu préfères t'entraîner le soir ? Ou tu n'as pas la mot
Quentin B.
- 25 déc. 2022
- 2 Min
5 conseils pour faire du sport avec Nesga pendant les vacances de Noël
Noël est là! L'occasion pour grand nombre d'entre vous de vous réunir en famille et de fêter cette période. Cela implique souvent un changem
bottom of page