On vous donne 5 conseils pour vous aider à continuer à faire du sport avec Nesga pendant les vacances de Noël.
Noël est là! L'occasion pour grand nombre d'entre vous de vous réunir en famille et de fêter cette période. Cela implique souvent un changement dans votre routine et votre quotidien. Mais pas question d'abandonner Nesga. On vous répète assez que la régularité c'est essentiel pour progresser et avoir des résultats. L'avantage de Nesga c'est que vous pouvez trouver des endroits et des moments pour faire un entraînement où que vous soyez et quoi que vous fassiez.
Ces conseils vous aideront à continuer votre entraînement même pendant les fêtes.
Planifiez vos séances à l'avance
Déterminez quelles sont vos disponibilités et contraintes. Quand avez-vous 20 min pour vous entraîner ? Quand sont vos repas ? Petit conseil: ne vous entraînez pas juste après un repas, vous risquez de mal le vivre. Une fois que vous avez listé tout ça, planifiez en conséquence
Trouvez un partenaire de sport
Cela peut être un ami ou membre de votre famille. Il se pourrait même que vous le motiviez à se (re)mettre au sport. Faire du sport à plusieurs peut vous motiver et rendre l'exercice plus amusant.
Soyez créatif
Vous n'avez pas votre espace et matériel habituel, adaptez-vous. Trouvez un endroit qui vous plaît en intérieur ou en extérieur. Rappelez-vous, vous n'avez besoin que de 4m2 et de matériel très basique que vous avez facilement chez quelqu'un (chaise et balle)
Pas de pression
Il est important de ne pas se mettre trop de pression pour faire du sport pendant les vacances. L'objectif est de se divertir et de se détendre, alors ne vous inquiétez pas si vous ne parvenez pas à suivre votre programme d'entraînement habituel.
Profitez et prenez du plaisir
Les vacances servent à se reposer et à profiter. Ne vous privez pas lors de vos repas et profitez du temps passé avec vos proches. N'hésitez pas à prendre des pauses et à vous reposer si vous en avez besoin. Cela vous aidera à être en meilleure forme pour vos séances d'entraînement suivantes.
Les vacances de Noël sont une période pendant laquelle vous devriez vous amuser et profiter des gens qui vous entourent. C’est la fin de l’année et le début de la nouvelle. Achevez la de la meilleure des manières, sans regrets. Faites que chaque jour soit important, surtout pendant ces vacances. Continuez à vous entraîner mais écoutez votre corps. Entourez-vous de Nesgamer. Pas d’excuses. 2023 sera une grande année avec des évènements importants. Une meilleure version de vous-même arrive. Soyez prêt. En 2023, vous serez dans la meilleure forme de votre vie.